SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co pod

  • Trening domowy - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    możesz i tal. możesz przez 3 tygodnie KootKa, możesz przez 3 arniego, możesz sam KootKa itp. Sixtus - co ty pierdzielisz? Po co pod kątem? Przy ruchu w górę lekko się podnosisz, jak sztangielka jest około barku, to jest ruch naturalny, ale inaczej nie trzeba w zwykłym wiośle. Ps: sorry, nie wiedziałem, że to ma być FBW, mój błąd Ps2: oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3175 Data: 2009-08-09 18:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1,5 roku fitness i aerobiku

    Post
    Galeria Zdjęć

    Gratuluję odwagi i zacięcia sportowego-to wszystko czego mogę pogratulować... Cała sylwetka otłuszczona, nogi za duże, piersi za małe, brzuch bez komentarza,bielizna beznadziejna, no i te buty Wyglądasz jakbyś nigdy nic ze sobą nie robiła i do tego jadła co pod ręką

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-25 16:13:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do Obliques

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to tak nie jest, bo liczyles przy swojej, dosc duzej, nadwadze co daje znaczny blad. Owszem gdybys to co pod spodem skaldalo sie z miesni bylo by inaczej, a tak jednak przyjmij ze zerowy bilans u ciebie to 3000kcla na start Teraz przyjmij 300g bialka , ze 100g tluszczu i 200g ww Weglowodany bedziesz czerpal z roslin straczkowych, do tego ryz [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 2010-08-31 10:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozkov///Jesień średniowiecza

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czasu i kasy z reguly cala filozofia kulinarna opiera sie na zasadzie- co wpadnie w rece jak najwiecej i jak najczesciej... Czyli jak mam mozliwosc to szamie wszystko co pod reka. Nie zawsze jestem w stanie przestrzegac diety, ale trzymam sie tez pewnych regul. Prawie codziennie szamie jajka piers z kurczaka, ryz-chodz ostatnio juz mam wstret [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3725 Data: 2008-08-27 07:41:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zaniedbania boksu, chcę to osiągnąć do wakacji. Nie mam rozpisanej diety, nie liczę czego ile jem. Jednak wiem dużo o diecie i przygotowuję jak najlepsze posiłki z tego co pod ręką. Spowodowane jest to brakiem finansów, więc udział w tym konkursie był by dla mnie prawdziwym anabolicznym "zastrzykiem" :D rozpiska treningów: środa- boks, piątek- [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-10 21:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o w końcu czyjaś szakszuka wygląda jak moja, a nie tak ładnie jak u innych - czyli jajka przykrywają wszystko co pod spodem :-D

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-28 11:14:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • To czy będziesz zadowolony czy nie to się okaże dopiero jak zlikwidujesz fat i odkryje się to co pod nim siedzi. Na chwilę obecną wygląda na to, że mięsa to jest raczej niewiele ale w pół roku czy rok to wiele go nie dołożysz. Moja rada to faktycznie zredukuj ile się da, bo jesteś nieźle zapasiony i dopiero z niskim BF zacznij cierpliwie budować [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2013-11-11 18:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - jaka wybrac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bicpes) zawsze ok 2 godz. Wczesniej cwiczylam wszystko na raz 2x tyg ale czulam, ze chaotycznie to robie i nie do konca wiedzialam co robic, dlatego zdecydowalam sie na taki podzial na poszczegolne partie.Zalezy mi zeby miec dobrze dopasowana diete, bo czesto mam napady glodu. Wlasciwie nie wiem czy mozna nazwac to glodem a bardziej obzarstwem, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2222 Data: 2016-05-20 12:57:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - jaka wybrac?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bicpes) zawsze ok 2 godz. Wczesniej cwiczylam wszystko na raz 2x tyg ale czulam, ze chaotycznie to robie i nie do konca wiedzialam co robic, dlatego zdecydowalam sie na taki podzial na poszczegolne partie.Zalezy mi zeby miec dobrze dopasowana diete, bo czesto mam napady glodu. Wlasciwie nie wiem czy mozna nazwac to glodem a bardziej obzarstwem, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2222 Data: 2016-05-20 12:59:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja wagi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] lepiej razowe pieczywo zamiast keczupu mozesz zrobić sos na bazie przecieru pomidorowego i jako zagęstnika dodać jogurtu greckiego. Jak ta szynka z pieski kupna to lepiej sobie ugotuj 100g piersi i w plastry pokruj, na kanapki by nie były suche mozna dać warzywa. jak chcesz wegle ograniczyć to wywal to co pod nazwą picie, pewnie to cukry same.

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 10738 Data: 2013-07-24 19:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tricepsy SFD łączcie się :D

    Post
    Galeria Zdjęć

    Tam dużo nie ma w tym przedramieniu,obecnie 35 .Nie ćwicze go wogóle ,tylko tyle co pod kołdrą Jak zaczynałem miałem chyba z 30 w nim ,poszło samo przy innych ćwiczeniach.

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-27 17:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ***PROJEKT MASA 2 - Michael90*** /Team Ronie220/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dopiero jutro. :-( Dopiero je pobieram, a że materiału jest naprawdę sporo to trzeba je jeszcze pociąć. Ja niestety mam jutro egzamin na prawko i muszę powtórzyć jeszcze pierdoły typu światła i co pod maską oraz wcześnie się położyć, także dziś już czasu brak. Wybaczcie - jutro będą na bank. Mam nadzieję, że będzie się Wam opłacało czekać. %-)

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-04 20:41:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Domin500 ---> zdjęcia do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    spoko ta nutka co pod koniec leci, mozesz dac tytul? sylwetka szczupla, plazowa, nie jest zle

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 16903 Data: 2009-01-17 21:48:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra, u mnie towar juz jest, woreczki ponumerowane, pewnie lodzianin wrzuci rozpiske co pod którym numerem siedzi, ja nie tylko będę testował działanie przedtreningówek na siłce, ale do pracy przykładowo dziś też wezme, bo za wysokie obroty od rana i nie wytrzymam 9h.

    Odpowiedzi: 511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-27 09:24:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://zmniejszacz.pl/zdjecie/164/831888_WP_20140827_001.jpg Lodzianin czekam na rozpiske co pod jakim nr ;) u mnie na pierwszy ogien idzie meso dzisiaj bo mam cała puszeczkę tego specyfiku dosyć fajne klepie a że dzisiaj bic i tric to nie chce marnować towaru ;)

    Odpowiedzi: 511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-27 10:01:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC DLA RODZIN OFIAR GÓRNIKÓW Z HALEMBY

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] różnicę między stawką wypłacaną im przez kopalnię a wypłatą dla pracowników zgarniają do własnej kabzy i zarabiają krocie. zdarza się, ze pracuja tam ludzie przypadkowi, co pod ziemię chcą zjeżdżać w trampakch i dzinsach. ZAWINIŁA TU LUDZKA PAZERNOŚĆ I TYLE. POWOŁA SIĘ KOMISJĘ, KTÓRA ZA PARĘ MIESIĘCY OBWIEŚCI, ŻE "ZAWINIŁA NATURA I BŁĄD [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12647 Data: 2006-11-23 22:39:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • natiwu / dziennik - redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] aeroby naprawdę dobre wyszły. jedzenie dzisiaj trochę inne, ale to przez to, że jak wyszłam do pracy o 6.20 tak wróciłam dopiero o 12. więc trzeba było się ratować tym co pod ręką. suple: vita-min multiple sport, bcaa 10g, cm3 5g, magnez 10g, thermo speed 1 kaps. dieta: I FA so good II serek wiejski, ciemne pieczywo III 3 jajka, ciemne [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4720 Data: 2014-01-29 17:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cyklon na grubego zwierza

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dieta była cały czas na plus wiadomo codziennie kurczak , ryż ziemniaki, warzywa , owoce , i co pod ręką w sumie , co 2 godziny , białko biorę codziennie , gainera po treningu mct,, magnez , witamina b6. teraz będe starał się zbudowac mięsień możliwie z jak najmniejszą ilościa tłuszczu, dołącze także scorch'a do cyklonu,aeroby co 2 dni , czasem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2010-04-29 21:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból kolan

    Post
    Zdrowie i Uroda

    byłem u fizjoterapeuty. powiedział że mięsień od wewnętrznej strony przy kolanie jest osłabiony przez co kolano idzie innym torem niż powinno (inne mięśnie nim poruszają) przez co pod rzepką od otarć tworzą się jakby strupy. rozmasował to konkretnie żeby je pomiażdżyć, plus dał kilka ćwiczeń na wzmocnienie tej części/mięśnia

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3031 Data: 2011-05-29 19:05:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Subway

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zjeść sobie jakąś pizzę lub drożdżówki na takiego cheata Osobiście nie jadam. Zdecydowanie smakuje mi to co jem w swojej diecie i nie czuję potrzeby zjedzenia czegoś, co pod względem walorów smakowych wcale nie będzie lepsze. Raz na kilka miesięcy zjem pizzę, jakiegoś dobrego burgera (niekoniecznie że sflaczałą bułka), czy lody. Z reguły tego [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 2019-09-26 11:33:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)